خواص جکوزی

خواص جکوزی چیست؟ استفاده از جکوزی می تواند مزایای بسیاری به همراه داشته باشد که ما در این مطلب قصد داریم هفت مورد از مهمترین مزایای جکوزی را برای شما معرفی کنیم. شاید تا به امروز و تا پیش از مطالعه اين مطلب بر این باور بودند که استفاده از جکوزی می تواند به عنوان یک تفریح برای شما بسیار مفید باشد. اما باید بدانید که رهایی از خستگی، خارج شدن از فشار کار و ایجاد ساعاتی برای تفریح تنها برخی از مزایای جکوزی می باشد. در واقع خواص جکوزی به همین موارد ساده که تا کنون می دانستید خلاصه نمی شود.

فرقی نمی کند که شما صاحب جکوزی باشید و یا از جکوزی باشگاه و یا استخر محل خود استفاده کنید. نکته مهمی که وجود دارد این است که شما باید اطلاعات خود را در مورد خواص جکوزی افزایش دهید تا بتوانید برای استفاده از آن برنامه ریزی بهتری داشته باشید. به همین منظور ما برخی از مزایای جکوزی را در این مطلب به شما معرفی می کنیم تا شما بتوانید با استفاده از یک برنامه ریزی هفتگی استفاده از جکوزی را افزایش دهید و از مزایای مهمی که جکوزی برای بدن شما دارد نهایت استفاده را داشته باشید.

آیا دوست دارید سلامتی بدن خود را کنترل کنید؟

یکی از روش های بسیار مهم برای اینکه بتوانید سلامتی بدن خود را تضمین کنید و از بسیاری از دردهای ناشی از خستگی زیاد رهایی پیدا کنید این است که به صورت مداوم از جکوزی استفاده کنید. یعنی مطابق یک برنامه ریزی مشخص حداقل هفته ای دو بار از جکوزی استفاده کنید تا بتوانید بدن خود را در شرایط بهتری قرار دهید، ساخت جکوزی خانگی این امکان را برای شما فراهم میسازد. از خواص جکوزی برای بدن می شود به مواردی مانند درمان گرفتگی عضلات اشاره کرد که حتما در ادامه به شما در این مورد اطلاعات بیشتری ارائه خواهیم کرد.

خواص جکوزی برای بدن چیست؟

در ابتدا باید بگوییم که مزایای جکوزی می تواند برای هر کسی نسبت به دیگری متفاوت باشد. برای مثال هر بدنی در شرایط مختلفی وجود دارد، یکی خسته از فعالیت های ورزشی می باشد و دیگری به دلیل برخی از موارد دچار بیماری میشود، به همین دلیل مزایای جکوزی برای هر یک می تواند متفاوت از دیگری باشد. از همین رو و برای درک بهتر خواص جکوزی ما هفت مزیت کلی را در نظر گرفته ایم که می تواند شامل تمامی افراد شود. این هفت مزیت که بسیار هم کاربردی و موثر هستند عبارت اند از:

1. کم کردن میزان استرس های ناشی از فعالیت های روزانه

یکی از مهمترین خواص جکوزی برای بدن این است که می تواند تمامی استرس های ناشی از فعالیت ها و تنش های روزانه را در شما به اندازه چشمگیری کاهش دهد. برای اینکه بتوانید تاثیر جکوزی بر کاهش استرس خود را افزایش دهید می توانید در محیط جکوزی خود از نور ملایم، موسیقی ملایم و برخی رایحه ها مانند سوزاندن عود هم استفاده کنید. فراموش نکنید که برای کاهش میزان استرس بهترین روش برای شما این است که از جکوزی آب گرم استفاده کنید و آب سرد برای کاهش استرس چندان تفاوتی ندارد.

2. عضلات خسته خود را بعد از فعالیت روزانه به آرامش برسانید

ساخت جکوزی خانگی می تواند به شما کمک کند که بدن خود را در شرایطی قرار دهید که خستگیتان رفع شود. برای اینکه بتوانید از انقباض عضلات خود و سفت شدن آنها رها شوید و احساس آرامش در بخش عضلات بدن خود کنید، استفاده از جکوزی آب گرم میتواند گزینه ای مناسب برای شما باشد. البته خواص جکوزی برای بدن تنها مربوط به بعد از فعالیت نیست شما می توانید قبل از ورزش با استفاده از جکوزی احتمال آسیب دیدگی ها را در خود به اندازه چشمگیری کاهش دهید.

3. از جکوزی استفاده کنید تا بتوانید کیفیت خواب خود را بهبود دهید

خواص جکوزی برای بدن بسیار زیاد است به حدی که شما می توانید با چند دقیقه غوطه ور شدن در جکوزی بعد از انجام فعالیت های روزانه شرایطی را برای بدن خود فراهم کنید که آماده به خواب رفتن شود. به این ترتیب می توانید هم راحت تر به خواب بروید هم می توانید کیفیت خواب خود را تا اندازه بسیار زیادی افزایش دهید و از بی قراری های قبل از خواب رهایی پیدا کنید. مطالعات زیادی این موارد را اثبات کرده اند.

4. به کمک جکوزی دردهای خود را تسکین دهید

تسکین دردهای یکی دیگر از خواص جکوزی محسوب می شود. در جکوزی تاندون ها و عضلات شما در حالت منقبض قرار می گیرند همین مسئله می تواند به تسکین بسیاری از دردهای شما کمک کند. معمولا جکوزی موجب می شود دردها ناشی از آرتریت تا حد بسیار زیادی کاهش پیدا کند. جکوزی باعث می شود که وزن مفاصل شما کاهش پیدا کند به همین دلیل برخی از دردهای ناشی از عضلات و مفاصل در این شرایط می تواند به صورت کامل برطرف شود و بدن شریط نرمال خود را به دست آورد.

5. مزایای جکوزی برای سلامتی قلب و عروق

می توان با استفاده از جکوزی ضربان قلب را تا حد بسیار زیادی افزایش داد و شرایطی را فراهم آورد تا فشار خون افراد کاهش پیدا کند. در واقع یکی از مهمترین خواص جکوزی می تواند کنترل فشار خون و کاهش آن باشد. مطالعات زیادی نشان می دهد که تنها ده دقیقه غوطه ور شدن در جکوزی ها می تواند به شما کمک کند که فشار خون شما کنترل شود.

6. استفاده از جکوزی موجب بهبود حساسیت به استفاده از انسولین می شود

خواص جکوزی برای افرادی که دچار چاقی و دیابت هستنند غیر قابل انکار می باشد. برای مثال شما می توانید از جکوزی استفاده کنید و این کار را به صورت مداوم انجام دهید تا میزان حساسیت هایی که به انسولین دارید برطرف شود. به این ترتیب درمان دیابت شما در شرایط بهتری انجام می شود.

7. لاغری و سوزاندن کالری ها

برخی از مطالعات و تحقیقات در سال 2016 نشان می دهد که افرادی که یک ساعت در جکوزی غوطه ور شده اند چیزی معادل نیم ساعت پیاده روی کالری مصرف کرده اند. در نتیجه یکی از خواص جکوزی برای بدن این است که می تواند به شما کمک کند کالری بسوزانید و به صورت کاملا اصولی لاغر شوید. البته این کار به هیچ عنوان جای ورزش را نباید بگیرد اما می تواند به عنوان یک راه کمک کننده به شما مورد استفاده قرار بگیرد.

آیا جکوزی برای برخی از افراد مضر است؟

امکان دارد خواص جکوزی برای برخی از افراد معکوس عمل کند به همین دلیل باید افرادی که دارای شرایط ذیل هستند برای استفاده از جکوزی با پزشک خود مشورت کنند:

• افرادی که دارای بیماری قلبی هستند: اگر افرادی دارای مشکلات قلبی و عروقی شدید هستند در جکوزی بخوابند احتمال دارد که خواص جکوزی برای این افراد به صورت معکوس عمل کند چرا که جکوزی موجب افزایش ضربان قلب و کاهش فشار خون می شود اما در افرادی که بیماری زمینه ای قلبی دارند و افزایش ضربان قلب برای آنها زیان آور است این کار می تواند خطرناک باشد.
• افرادی که باردار هستند باید مراقب باشند: زمانی که شما در جکوزی آب گرم قرار می گیرد گرمای بیش از حد نرمالی را تجربه می کنید که می تواند برای شما و کودک درون رحم شما شرایط خطرناکی را به همراه داشته باشد. به همین دلیل شما باید مراقب استفاده از جکوزی در دوران بارداری خود باشید.

در چه شرایطی از جکوزی دوری کنیم؟

اگر شرایطی که در ادامه برای شما شرح می دهیم را دارید باید از خواص جکوزی برای بدن چشم پوشی کرده و از جکوزی دوری کنید:

• آسیب های پوستی: در صورتی که دارای آسیب های پوستی هستید بهتر است که از تا زمان بهبود از ورود به جکوزی خودداری کنید تا احتمال عفونت در شما کاهش یابد.
• کمبود فشار خون: با توجه به اینکه جکوزی موجب می شود که فشار خون شما کاهش یابد در صورتی که کمبود فشار خون دارید خواص جکوزی در کاهش فشار خود برای شما معکوس عمل کرده و می تواند برای شما مشکلاتی ایجاد کند.
• داشتن عفونت ادراری: در زمانی که دارای عفونت های ادراری هستید نباید در معرض آب گرم قرار بگیرد چرا که نشانه ها و علائم شما بدتر می شود.

برای مطالعه بیشتر درباره ساخت استخر و آموزش تاسیسات استخر میتوانید به صفحه آرتیا آکادمی مراجعه فرمایید.

استفاده صحیح از جکوزی

در ابتدا باید از سلامت در نگهداری جکوزی مطمئن شوید. برای اینکه بتوانید از خواص جکوزی استفاده کنید لازم است که حتما جکوزی که از آن استفاده می کنید بهداشتی و سالم باشد. اگر آب به صورت مناسبی نگهداری نشود و مدام آزمایش نشود می تواند برای شما ایجاد عفونت کند و مشکلاتی بسیار زیاد را به وجود آورد.

باید مراقب باشید که نباید برای مدت زیادی در جکوزی باقی بمانید. در بسیاری از فیلم ها نشان می دهد که افراد برای مدتی بسیار طولانی در جکوزی مانده اند. این مسئله اصلا کمکی به افراد نمی کند بلکه می تواند موجب شود افراد دچار آسیب شوند. در واقع برای اینکه از مزایای جکوزی استفاده کنید بتوانید از خواص جکوزی برای بدن بهره مند شوید باید سعی کنید که در شرایطی نرمال از جکوزی استفاده کنید. همچنین نباید اجازه دهید که آب داخل جکوزی بیش از حد داغ شود و باید این آب در یک حد نرمال باشد.